芒种：时雨及芒种 四野皆插秧
芒种正值农历五月间。五月称“皋月”，皋就是湿气。此时，不论南北，湿热之气越来越重，人容易困倦、懒散，路都懒得走，“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。此时昼长夜短，早睡早起充分休息、中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。同时，天气湿热出汗较多，可适量多吃含钾较多的食物如荞麦、玉米、毛豆、大豆、香蕉等含钾元素较高的食物，补充钾元素，预防夏打盹。
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